かれいの煮つけ 彩野菜の小鉢 茄子とじゃがいもの味噌汁

今日のお昼ごはんです

ボリュームたっぷり
食べ応えのあるかれいの煮つけができました~
湯気でよく見えません・・・笑
冷凍のかれいなので
中までしっかり火を通すため
時間がかかりました

白米によく合うようで

みなさんパクパク美味しそうに食べていました^^

午後は体力づくりの時間です

今週から毎週木曜日はゼットエーに行って

トレーニングをやります!

日頃の運動不足を解消しましょう~

怪我だけは気をつけましょうね

エールではいつでも見学、体験ができます

お気軽に電話、メールにてお問合せください

みなさまのお越しをスタッフ一同

心よりお待ちしております^^

初のゼットエーでのトレーニングは
自転車を漕いだり
ストレッチポールで体をほぐしたり
マシーンを使って筋トレしたり
良い汗をかくことができました^^