かれいの煮つけ 彩野菜の小鉢 茄子とじゃがいもの味噌汁
今日のお昼ごはんです
食べ応えのあるかれいの煮つけができました～
冷凍のかれいなので
中までしっかり火を通すため
時間がかかりました
白米によく合うようで
みなさんパクパク美味しそうに食べていました＾＾
午後は体力づくりの時間です
今週から毎週木曜日はゼットエーに行って
トレーニングをやります！
日頃の運動不足を解消しましょう～
怪我だけは気をつけましょうね
エールではいつでも見学、体験ができます
お気軽に電話、メールにてお問合せください
みなさまのお越しをスタッフ一同
心よりお待ちしております＾＾
自転車を漕いだり
ストレッチポールで体をほぐしたり
マシーンを使って筋トレしたり
良い汗をかくことができました＾＾
